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秋季燥寒夾雜多喝四款養生茶

時間:2017-09-23 09:36   來源:亚博取款出账安全快速官網    作者:亚博取款出账安全快速   

秋季來臨,天氣漸寒,身體容易出現一些不適。為了讓身體適應秋季可能出現的問題,秋天宜喝以下4種養生茶。

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預防秋季感冒——生薑薄荷茶

[原料] 生薑15克,薄荷葉10克,紅糖適量。

[製作方法]

1. 生薑洗淨、去皮、切片備用。

2. 薄荷葉洗淨、晾幹後剪成碎塊備用。

3. 把處理好生薑放入保溫杯,倒入適量沸水加蓋燜10分鍾,然後揭蓋放入薄荷葉,待薄荷葉泡開即可飲用。

4. 飲用時,可加適量紅糖調味。

[用法] 每日1劑,代茶頻飲。隨喝隨添水,直至色淺味淡。

[保健功效] 發汗解表,溫肺止咳。適用於秋季風寒燥邪夾雜侵體引發的以頭痛、身痛、口渴為主要特征的感冒。

[其他功效] 對咳嗽吐白色泡沫痰、胸悶、胃脹等不適也有一定療效。

緩解燥咳——桑菊枇杷茶

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[原料] 菊花10克,桑葉、枇杷葉各5克,冰糖適量。

[製作方法]

1. 將菊花、桑葉、枇杷葉分別洗淨晾幹。

2. 把晾幹的桑葉、枇杷葉分別剪成寬條或一角硬幣大小的塊。

3. 把處理好的桑葉、枇杷葉和菊花一起放入保溫杯,倒入400毫升熱水,加蓋燜10分鍾。

4. 泡好的茶揭蓋後,依據個人口味加適量冰糖調味即可。

[用法] 每日1~2劑,代茶頻飲。隨喝隨添水,直至色淺味淡。

[保健功效] 可預防因秋燥犯肺引起的發熱、咽幹唇燥、咳嗽等不適。

[其他功效] 還可預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等病毒引起的傳染性疾病。

潤膚活血——桂花荷葉茶

[原料] 幹桂花15克,幹荷葉10克,清茶6克。

[製作方法]

1. 幹桂花揀去雜質備用。

2. 幹荷葉洗淨、晾幹後剪成碎塊備用。

3. 把幹桂花、荷葉碎塊和清茶一起放入茶杯,用適量沸水衝泡,加蓋燜5~6分鍾後即可揭蓋飲用。

[用法] 每日2劑,早、晚各1劑代茶飲用。隨喝隨添水,直至色淺味淡。

[保健功效] 潤膚活血。適用於因秋季幹燥引發的皮膚幹燥、蒼白。

[其他功效] 對聲音沙啞、牙痛等不適也有緩解作用。

緩解秋季食欲不振——蜂蜜清茶

[原料] 蜂蜜20克,清茶6克,紅糖5克。

[製作方法]

1. 將清茶放入茶杯,用適量沸水衝泡,並加蓋燜10分鍾。

2. 揭蓋後澄出茶汁,將蜂蜜、紅糖加入攪勻,即可飲用。

[用法] 每日1~2劑,代茶飲用。隨喝隨添水,直至色淺味淡。

[保健功效] 健脾和胃,助消化。對秋燥夾寒傷及脾胃導致的食欲不振、消化不良、便秘等症狀有很好的療效。

芸芸眾“茶”,蕭索、幹燥的秋天裏,總有一款可以陪伴您越過寒冷,即使麵臨嚴冬,也無所畏懼。